Sich mehr bewegen, gesünder essen – bei den meisten scheitert das schon am Aufraffen. Personal Coach Carsten Frowein kennt das aus eigener Erfahrung. Und hat es sich zur Aufgabe gemacht, erfolgreiche Menschen langfristig zu motivieren und in einen fitteren Lifestyle zu führen. Das „Clean Fitness“-Konzept kombiniert gesunde Ernährung und gezieltes Training an der frischen Luft sowie beim Kunden zu Hause.
„Hätten Sie mir vor zwölf Jahren erzählt, dass ich mal Leute motiviere, hätte ich Ihnen einen Vogel gezeigt“, lacht Ex-Banker und Personal Coach Carsten Frowein und sprüht dabei vor Energie. „Ich war gestresst, übergewichtig, hatte Rückenschmerzen und Atemnot. Ich musste was tun.“ Ein Jahr später, mit Hilfe eines befreundeten Personal Trainers, war Frowein 20 Kilo schlanker, leistungsfähig und schmerzfrei. Und beginnt ein neues Leben – mit Mitte 40.
Willen, Disziplin, Motivation
Die Themen Ernährung, Sport und Gesundheit faszinieren ihn. Er taucht in die Materie ein, bildet sich weiter, erwirbt etliche Sport- und Gesundheitstrainerlizenzen. Vor sechs Jahren sattelt er schließlich vom Banker auf Personal Coach um. Eine Herzensangelegenheit: „Ich war am gleichen Punkt wie viele meiner Kunden heute und bin überzeugt: Jeder kann, mit etwas Willen und Disziplin, seine persönlichen Ziele erreichen. Das Alter spielt dabei keine Rolle. Den meisten fehlt nur die Motivation.“ Er strahlt übers ganze Gesicht: „Und dafür bin ich da!“
„Das Alter spielt beim Erreichen persönlicher Ziele keine Rolle.“ – Carsten Frowein, Clean Fitness Coach
Carsten Frowein: Kochen mit dem Coach
„Clean Fitness“, ein deutschlandweites Franchisekonzept auf Expansionskurs, ist ein Rundum-Coaching für einen dauerhaft gesünderen Lebensstil. Und da aller Anfang schwer ist, begleitet Carsten Frowein Menschen, die sich bis dato nur von Bäcker, Metzger, Lieferdiensten und Take-away ernährt haben, anfangs sogar beim Lebensmittel-Kauf. Auch zum Kochen kommt der Coach vorbei, wenn’s mal hakt.
Clean Eating mit Carsten Frowein
Ziel aller Bemühungen ist die Umstellung auf eine neue Lebensweise durch vielfältige Ernährung ohne Verzicht und Diät zu mehr körperlicher Leistungsfähigkeit: „Wenn man sich sauber ernährt, gibt es keine Gelüste mehr“, erklärt Carsten Frowein. Zwischen den Trainingsstunden hilft er seinen Kunden, wenn nötig, telefonisch oder per Video-Call auf die Sprünge: „Wenn die Selbstmotivation fehlt, geht es nur in enger Zusammenarbeit“, zeigt Carsten Verständnis für alle, denen das Aufraffen schwerfällt.
Realistische Ziele
Jeder Kunde wird gefordert, aber nicht überfordert: „Ich bin kein Drill Sergeant. Aber das Kundenziel ist auch meins, an seinem Erreichen messe ich mich. Eines ist jedoch klar: Nur außerhalb der Komfortzone findet Wachstum statt“, sagt er. Klar auch, dass Carsten Frowein pünktlich zum vereinbarten Termin vor der Tür steht. Entschlossen, optimistisch und voller Tatendrang – oftmals der entscheidende, mentale Schub: „Anfangs empfinden meine Kunden das Training manchmal als Quälerei. Aber bald bekommen sie richtig Lust darauf, weil es ihnen nach jeder Stunde besser geht. Manche stehen schon in der Tür, bevor ich überhaupt geklingelt habe“, freut er sich.
80 und topfit dank „Clean Fitness“-Coach Carsten Frowein
Vielen erfolgreichen Menschen, die ihre Gesundheit jahrelang für die Karriere vernachlässigt haben, hat der dynamische, humorvolle Coach schon zu mehr Fitness, Leistungsfähigkeit und Schmerzfreiheit verholfen. „Manche Kunden betreue ich seit Jahren. Andere hören auf, wenn sie ihr Ziel erreicht haben.“ Er lächelt: „Und es gibt die, die nach einem halben Jahr wieder kommen, weil es alleine dann doch nicht so einfach ist, weiterzumachen.“ Carsten Froweins älteste Kundin ist übrigens 80 – und topfit.
► Mehr Infos unter: carstenfrowein.cleanfitness-life.de
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